視力低下を防ぐ効果的な休憩の方法

視力低下を防ぐ効果的な休憩の方法

TVやパソコンを長時間見ていると、
とっても目が疲れますよね。

適度に休憩をはさむ必要があります。

少なくとも1時間に1回は目を休めたいものです。


休憩中には、なるべく遠くを見るようにいてください。


眼をつぶって眼を休めるのではなく、
眼をリラックスさせながら、遠くを見るのがいいのです。


2007年12月16日｜

カテゴリー：視力回復トレーニングによる視力回復方法